O uso da sauna divide opiniões. Muitos adoram, mas outros detestam! Seja a sauna úmida ou seca, elas trazem benefícios e malefícios para o nosso corpo, por isso é preciso saber usar, para aproveitar somente dos seus benefícios.
As saunas ajudam a limpar a pele, aumentar a circulação, abrir as vias aéreas e nasais, aliviar dores musculares e reumáticas, fortalecer o sistema imunológico, melhorar o movimento articular e agir como um processo de relaxamento em condições de tensão e estresse.
Mais um dos benefícios da sauna ainda é poder acelerar o tempo de recuperação de lesões como artrite e dor muscular.
E ai, você está pronto para aproveitar? :)